전체 글21 스쿼시의 역사, 스쿼시 장비, 스쿼시 경기 방식, 스쿼시 용어 스쿼시의 역사 스쿼시는 두 명의 선수가 사방이 벽으로 이루어진 코트에서 작고 속이 빈 고무공으로 경기하는 라켓 스포츠입니다. 스쿼시는 테니스와 매우 비슷한데 그 기원은 영국 런던 근교의 한 감옥에서 죄수들이 수형 생활의 무료함을 달래기 위해 야자열매로 교도소 벽을 치면서 시작되었습니다. 그 후 1830년경에 영국의 해로우 고등학교에서 지금과 비슷한 라켓을 개발하게 되면서 오늘날과 같은 스포츠의 형태를 갖추게 되었습니다. 이후 1차 세계 대전 후부터 본격적인 스포츠로 주목받기 시작하였고 프로화, 국제화되고 리그전으로 변화되면서 세계적인 경기로 자리 잡았습니다. 스쿼시 장비 라켓 : 라켓은 길이 27인치이고 너비 8.5인치이며, 스트링 영역의 최대 면적은 90제곱인치입니다. 또한 경기에서 사용되는 라켓의 무.. 2023. 6. 7. 필라테스의 효과, 필라테스와 요가의 차이점, 필라테스 기구의 종류 필라테스의 효과 필라테스는 1900년대 초 독일의 요제프 필라테스가 처음 고안한 정신 수련법이자 근육운동으로 아래와 같이 다양한 효과를 얻을 수 있습니다. 근력 향상 : 필라테스는 근육을 강화하고 발달하는 데 도움을 줍니다. 근력을 강화함으로써 몸의 강직성과 안정성을 높여 일상생활에서 더 효과적으로 움직일 수 있습니다. 유연성 향상 : 필라테스는 몸의 유연성을 기르는 데 도움을 줍니다. 유연성을 기르면 관절의 움직이는 범위가 넓어지고 근육의 길이가 증가하여 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 자세 개선 : 필라테스는 몸의 균형과 자세를 개선하는 데 효과적입니다. 근력을 균형 있게 발달시키고, 척추의 정렬을 개선하여 바른 자세를 유지할 수 있도록 도와줍니다. 코어 강화 : 필라테스는 코어 근육인 복부, 허리.. 2023. 6. 2. 농구 경기 방식, 농구 파울 종류, 농구 용어 농구 경기 방식 농구는 두 팀이 경기장에서 공을 드리블하고 패스하며 골밑에 있는 바스켓에 공을 넣는 스포츠입니다. 팀구성은 2명의 포워드, 1명의 센터, 2명의 가드로 총 5명의 선수로 구성됩니다. 포워드는 상대편의 바스켓 가까이에 있으면서 보통 센터와 가드 사이에 위치하며 팀의 공격자 역할을 합니다. 공격에서는 슛으로 득점을 올리고 팀원들에게 어시스트를 하여 공격력을 높이는 역할을 합니다. 센터는 경기를 시작할 때 코트 중앙의 센터 서클에서 점프 볼을 해야 하므로 주로 키가 큰 선수가 맡습니다. 골 밑에서의 공격과 수비에 특화되어 있으며 상대팀의 공격을 방어하기도 합니다. 가드는 자기편의 바스켓 가까이에 있으면서 주로 수비에 치중하며, 공격할 때에는 포워드를 돕기도 하고 직접 슛을 넣어 득점하기도 합니.. 2023. 5. 30. 테니스의 경기 방식, 테니스의 용어, 테니스 라켓 테니스의 경기 방식 테니스는 코트 중앙에 네트를 두고 라켓을 이용하여 공을 상대 진영으로 넘기는 라켓 스포츠입니다. 게임의 종류는 선수 구성에 따라 두 명의 선수가 경기하는 단식과 두 명이 한 팀을 이루어 총 네 명의 선수가 경기하는 복식이 있습니다. 한 경기는 보통 3세트(3전 2선승제)이고 일부 대회나 하계 올림픽 남자 경기는 5세트(5전 3선승제)입니다. 경기의 점수 계산은 포인트(point), 게임(game), 세트(set) 순으로 구성됩니다. 경기 점수는 포인트를 획득할 때마다 15, 30, 40으로 증가하고 40 이후 한 포인트를 더 획득하면 그 게임을 이기게 됩니다. 40대 40이 되면 듀스라고 부르고, 듀스 다음에 1포인트를 득점하면 어드밴티지라고 부릅니다. 어드밴티지에서 다시 같은 선수가.. 2023. 5. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
