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탁구 라켓의 종류, 탁구 입문자 라켓 고르기, 탁구 라켓 브랜드와 특징 탁구 라켓 탁구 라켓은 블레이드와 러버로 구성되어 있습니다. 블레이드 : 블레이드는 탁구 라켓의 핵심 부분으로 라켓의 구조를 이루는 나무 또는 합성 재료로 만들어진 판으로 라켓의 모양과 재질, 무게, 균형 등을 결정합니다. 블레이드에 사용되는 소재는 특별한 제한이 없으나 85퍼센트 이상의 목재가 포함되어야 합니다. 러버 : 러버는 블레이드 위에 붙이는 고무판으로 라켓의 성능에 큰 영향을 미칩니다. 러버는 스피드, 스핀, 컨트롤 등을 조절할 수 있으며, 스펀지 두께와 고무의 종류에 따라 성능이 달라집니다. 러버의 종류는 다양한데 일반적으로 고무 돌기가 있는 면을 스펀지에 붙여 사용하는 평면 러버를 많이 사용합니다. 이밖에도 돌출 러버, 롱핌플 러버, 하이텐션 러버, 안티스핀 러버 등이 있습니다. 탁구 라켓.. 2023. 4. 27.
볼링의 역사, 볼링 공 고르기, 경기 규칙과 용어 볼링의 역사 볼링은 공을 미끄러지게 굴려서 핀을 쓰러트리는 스포츠로써 매우 오래된 역사를 가진 스포츠입니다. 그 기원은 분명하지 않지만 고대 이집트에서 시작되었을 것이라는 설이 있습니다. 약 3천년~5천년 경 고대 이집트 왕실에서 사용된 것으로 추정되는 볼링공의 일부분이 발견되었는데 가죽으로 만든 겉 부분에 속은 곡식 껍질로 채워지고 실로 꿰매어져 있었습니다. 또 다른 공은 나무 또는 자기로 되어 있었는데 굴리는 놀이로 사용되었을 것이라고 추측하고 있습니다. 13세기~14세기경 유럽 중세 시대에 볼링이 등장하는데 처음에는 종교의식이었습니다. 독일 교회에서 곤봉을 일종의 악마로 상징하고 공을 굴려 넘어뜨리는 종교의식이었습니다. 독일의 종교개혁자인 마틴 루터는 생전에 볼링을 즐겨 했었으며 핀 9개를 다이아몬.. 2023. 4. 20.
요가란? 요가의 효과, 요가의 종류 요가란? 요가(Yoga)는 자세와 호흡을 가다듬고 심신을 단련하는 수행법으로 인류 역사상 가장 오래된 신체적, 정신적 수련 중 하나입니다. 요가는 고대 인도어인 산스크리트어에서 유래된 말로써 결합, 억제라는 뜻을 가지고 있습니다. 몸과 마음을 조화롭게 하여 정신적으로 균형을 이루는 명상적인 운동입니다. 요가의 효과 유연성 향상 : 요가는 몸의 유연성을 높여줍니다. 일상생활에서 사용하지 않는 근육을 자극하여 몸의 유연성을 향상하는 데 효과적입니다. 독소 배출 및 노화방지 : 체내의 독소와 노폐물을 배출시키고 기혈의 순환을 원활하게 하여 노화 방지 및 미용에 효과적입니다. 균형감각 향상 : 요가는 균형을 유지하는 운동이 많아서 균형감각을 향상해 줍니다. 근력 강화 : 요가 운동은 근육을 강화해 줍니다. 특히.. 2023. 4. 18.
배드민턴의 역사, 경기 방식과 기술 배드민턴의 역사 배드민턴은 네트가 설치된 코트에서 두 명 또는 두 팀이 라켓으로 셔틀콕을 쳐서 주고받는 라켓 스포츠입니다. 배드민턴의 기원은 인도에서 행해졌던 "푸나"라는 놀이가 영국에 전해지면서 현재의 배드민턴이라는 이름으로 바뀌어 알려지게 되었습니다. 이후 1893년 영국 배드민턴 협회가 결성되어 경기의 규칙을 표준화하고 토너먼트를 조직했습니다. 배드민턴은 1972년 독일 뮌헨 올림픽에서 시범 종목으로 도입되었고, 1988년 서울 올림픽의 시범종목을 거쳐 1992년 바르셀로나 올림픽에서는 정식종목으로 채택되었습니다. 그 이후로도 세계의 각국에서 많은 대회를 개최하여 수많은 경기가 열리면서 오늘날 배드민턴은 다양한 연령과 기술 수준의 수백만 명의 사람들이 즐기는 스포츠입니다. 경기방식 및 도구 코트는 .. 2023. 4. 7.